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¡A quién madruga, Dios le  ayuda!...estoy totalmente de acuerdo. Madrugar: Levantarse muy temprano, especialmente al amanecer. "doña Rosa madruga bastante, va todos los días a misa de siete; a quien madruga, Dios le ayuda"       Anticiparse a una persona en la ejecución de algo. "sabía que le pediría la licencia, así que madrugó entregándosela de antemano" sinónimos: adelantarse Como madrugar de manera gradual Como un reloj El cuerpo mismo funciona como un reloj. Si mantienes el hábito de levantarte todos los días a las 6 de la mañana, por ejemplo, llegará el momento en el que ya no puedas dormir más allá de esa hora. Tu organismo empezará sus funciones cotidianas y estarás completamente despierto. No está de más repasar los bioritmos . Para lograrlo, lo mejor cambiar gradualmente tu hora de levantarte. Puedes empezar despertándote quince minutos antes de lo que acostumbras actualmente. Cuando sientas que puedes cons...

El Deporte El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesión de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de manera permanente. El deporte es básicamente una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse . Entendemos por deporte a todas aquellas actividades físicas en las cuales el cuerpo entre en algún tipo de ejercicio o movimiento, opuesto al estado de reposo que uno puede tener al estar escribiendo en una computadora. Dentro de la categoría de deporte pueden entrar un sinfín de actividad...

                   -.VIVIR MEJOR.- ↚😄 No es cuestión de fuerza ni de INTELIGENCIA, sino de adaptación. La fuerza biológica de la selección natural favorece la capacidad de adaptación. Desde que nacemos hasta que morimos, tanto nosotros como el mundo que nos rodea estamos sumidos en un proceso de cambio permanente. Gracias a la resistencia y flexibilidad nos acostumbramos a las exigencias del cuerpo y a las imposiciones del medio. No hay duda de que algunos sucesos abruman los recursos emocionales y físicos, pero, en general, la mayoría de los aguijones de la vida nos afectan solo temporalmente punto. La capacidad de regular la conducta es indispensable para poder convivir en armonía.-😊 F renar Los impulsos o retrasar la gratificación he ir más allá de la situación inmediata en nuestra conquista de un objetivo superior es una función ejecutiva fundamental . El aut...

la prisa Cuánta gente anda corriendo de un lado para otro sin saber a dónde va ni a qué ha ido, y sin llegar a valorar si necesitaba ir de prisa o si podría haber hecho lo mismo a otro ritmo. La prisa no es un valor añadido. Nadie es mejor profesional ni mejor persona porque vaya rápido a todos sitios o porque exprese lo estresadisimo que está. ¿Ha calculado cuánto tiempo gana cuando va a toda velocidad? La mayoría de las veces, ir deprisa no implica caminar más rápido o pensar de forma más ágil. Significa estar y sentirse internamente acelerado. Imagínese encontrándose con alguien conocido que le saluda mientras habla por el móvil a la vez que mira el reloj, le estrecha la mano y le sonríe para mostrar lo feliz que se encuentra. Cuando cuelga, le abraza efusivamente, le dice que anda liadisimo, que va todo el día corriendo, que todo está fatal y que no puede esperar más para coger vacaciones. A usted apenas le deja hablar, no le pregunta cómo le va, se despide diciendo que a v...

CRECIMIENTO PERSONAL.-              Esta sociedad rompe con todo lo establecido hasta ahora, o casi todo. Y lo que queda, es insuficiente  para poder establecer una base adecuada en el desarrollo y equilibrio de las personas. Predomina la vida fácil, sin esfuerzo, rápida, enriquecimiento casi que espontáneo ( al menos eso se pretende, la mayoría de las veces ¡NO SE CONSIGUE!, cuidado, podemos entrar en una situación depresiva si no tenemos suficiente capacidad  resolutiva) , donde se realza lo exterior a lo interior. Lo primero es banal, superficial, no hay prácticamente nada, es eso, ¡externo!, y que  en la mínima prueba o problema la persona se derrumba, sin miramiento, ha estado preocupado en exceso cuidando esa apariencia, pasajera, huidiza, que es tan inconsistente que no sirve para dar soporte,humano o personal. La vida interior es diferente, cuesta conseguirla, pero satisface, hay compromiso, equ...