Hablar en público...sin miedo

Hablar en Público

¿Porque nos da tanto miedo hablar en público cerrar?  Muchas personas han intentado comprender porque hablar en público nos da tanto miedo, nos aterra. Una de las razone que se saben, es que cuando somos el centro de atención estamos muy alerta y el cerebro se vuelve particularmente rápido para reconocer determinados tipos de caras en las personas que nos están oyendo, sobre todo aquellas que podrían desvelar pensamientos poco amables hacia nosotros. Nuestra amígdala, la parte emocional del cerebro, está muy alerta ante los posibles peligros y nos impulsa a fijarnos especialmente en las caras enfadadas o tristes. Este mecanismo nos ayuda o mejor dicho nos ayudaba, a alejarnos de situaciones y comentarios que nos ponían en peligro, y hoy en día seguimos preparados para desconfiar de lo

s grupos que nos observan, porque el mecanismo del miedo se desata simplemente pensando en la necesidad de hablar en público

¿Es normal sentir ansiedad antes de hablar en público? La ansiedad es normal en la vida diaria, funcionamos en gran parte por un cerebro inconsciente, muy emocional, que nos quiere proteger. Y ese cerebro, Si se siente amenazado, no va a atender a razones racionales. No sirve que no repitamos, no hay peligro, a toda esa  gente que no conozco le va a gustar mi discurso. Lo que nos dice el cerebro programado para sobrevivir, el mismo que tenía el hombre primitivo cuando se enfrentaba al León en la selva, es esto, estás a punto de enfrentarte a

una manada posiblemente salvaje que podrían reaccionar de cualquier forma. Tirando tomates, enfadándose, silbando, humillandote... ¡ imposible de prever!  no hay nada que nos ponga más nerviosos que la incertidumbre de no saber que podría pasarnos al segundo siguiente. Así que si tienes  la boca seca, antes de hablar público, si te tiembla la voz, si te sudan las manos y el corazón late deprisa. Eres norma,l no hay problema. La adrenalina hace que sientas calor porque sube tu presión, tarde te Tal vez te tiemblen los dedos y se cansan tus músculos... sigue en hablar sin miedo...en publico.