Falta de sono ...

Falta de sono ...

Eleum lio.-

Fazemos diariamente, enquanto não pensar nisso, até que as circunstâncias por razões
de vários tipos, falhar. Sono, que é? para que?

Não Dois tipos de alternada sono noturno, uma é a REM (olhos rápidos moviment,
movimento rápido dos olhos), fase de luz de sono quando os olhos estão em movimento
activo, bem como o cérebro. Neste momento nós sonhamos, quando temos pesadelos.
É quase músculos paralisados, talvez para evitar fazer gestos que nos magoam.

O outro sonho é não-TEM, aqui é o cérebro mais calmo, os músculos relaxam,
segregam mais hormônios e ondas cerebrais cada vez mais lentos, o coração bate mais devagar.
É o momento em que o corpo repara-se após a fadiga do dia. É um sono profundo,
não pode ser ronco, sonambulismo, sono falando e confusão se você acordar.
Muitas pessoas não conseguem dormir bem e que a vida é amarga.

O sono é muito importante porque contribui para a plasticidade do cérebro,
consolida a aprendizagem e, assim, superar eventos pessoais difíceis ou estados
de estresse e angústia. No entanto, porque os componentes do cérebro que permitem sentir,
perceber e razão estão sob assédio em períodos de crise, o sonho começa a se degradar é
comum para cronicamente pessoas ansiosas dormir mal.
O apoio de terapias adequadas pode ser necessário para recuperar as funções
mentais e fisiológicas após alguns episódios, e saúde mental e ajuda física restaurar
ritmos benéficos do resto.