Schlechter Schlaf ...

Schlechter Schlaf ...

Sein lio.-

Wir täglich tun, obwohl nicht darüber nachdenken, bis Umstände aus Gründen verschiedener Art,
schlägt fehl. Sleep, Was ist? Warum?

Eszwei Arten von Nachtschlafs alternierend, eine ist die REM (Rapid Augen moviment, rapid
eye movement), leichte Phase des Schlafes Wenn die Augen inaktiven Bewegung sind, sowie
das Gehirn. Zu diesem Zeitpunkt wir träumen, wenn wir Alpträume haben. Es ist fast Muskeln
gelähmt, vielleicht Gesten zu vermeiden dass die uns schaden.

Der andere Traum ist nicht-REM, hier ist ruhiger Gehirn, Muskeln Entspannen, mehr Hormone
und immer langsame Gehirnwellen, Herz langsamer schlägt. Es ist die Zeit Wenn der Körper
repariert sich selbst nach der Ermüdung des Tages. Es ist ein tiefer Schlaf, kann es sein
Schnarchen, Schlafwandeln, Schlaf Reden und Verwirrung Wenn Sie aufwachen. Viele
Menschen können nicht gut schlafen und das Leben ist bitter.

Schlaf ist sehr wichtig weil auf Plastizität Gehirns beiträgt, konsolidiert Lernen und damit
schwierigen persönliche Ereignisse oder Zustände von Stress und Angst überwinden.
Da jedoch die Komponenten des Gehirns Die uns erlauben fühlen, wahrnehmen und
Vernunft unter Belästigung in Zeiten der Krise sind, beginnt der Traum abzubauen und
ist üblich für chronisch ängstliche Menschen schlecht schlafen. Die Unterstützung geeigneter
Therapien kann notwendig sein die mentalen und physiologische Funktionen nach bestimmten
Folgen, und geistige Gesundheit und körperliche Hilfe wiederherstellen vorteilhaft Rhythmen
der Ruhe zu erholen.