Mauvais sommeil ...

Mauvais sommeil ...

Ilun lio.-

Nous faisons toujours, alors ne pas penser, jusqu'à ce que circonstances pour raisons de différents
types, échoue. Sommeil, Qu'est Ce que? pour que?

Deux types de sommeil nocturne alternance, on est le REM (yeux rapides moviment,
mouvements oculaires rapides), stade lumière du sommeil lorsque les yeux sont en
mouvement actif, ainsi que le cerveau. A cette époque nous rêvons, quand nous avons
cauchemars. Il est presque paralysé muscles, peut être pour éviter faire gestes qui nous font mal.

L'autre rêve est non-REM, ici est plus calme cerveau,muscles détendent, sécréter
plus hormones et ondes cérébrales plusplus lents,cœur bat plus lentement. Il est le moment
où les corps se répare après la fatigue de la journée. Il est un sommeil profond, on peut ronflement,
somnambulisme,sommeil parler et confusion si vous vous réveillez. Beaucoup Gens ne peuvent pas
dormir bien et que vie est amère.

sommeil est très important car contribue plasticité du cerveau, consolide apprentissage et donc
surmonter événements personnels difficiles ou états de stress et détresse. Cependant, parce que
les composants du cerveau qui nous permettent sentir,percevoir et raison sont harcelés en
période de crise, le rêve commence à dégrader et est fréquent les gens anxieux chronique
dorment mal. Le soutien des thérapies appropriées pourraient être nécessaires pour récupérer
les fonctions mentales et physiologiques après certains épisodes, et santé mentale et physique
aide restaurer rythmes bénéfiques de repos.