Mi Paranoia cotidiana.

Paranoia
Las personas que se mantienen distantes por ser excesivamente desconfiadas sufren lo denominado” paranoia cotidiana”. Se caracterizan por ser personas mentalmente sanas, libres de padecer una enfermedad mental, pero tienden a los pensamientos negativos al percibir el mundo como un lugar peligroso, son bastante inseguras y continuamente cuestionan las intenciones de los más. A menudo evitan resolver conflictos, ya que toda la vida es un gran conflicto lleno de riesgos y amenazas. De manera que es frecuente que vivan con sentimientos de frustración, miedo, resentimiento y rencor. En ocasiones pueden ser sumamente hostiles y despreciativos, y pueden vivir en un estado de ánimo de amargura permanente. Son frecuentes los pensamientos que les alertan de agresiones ajenas y ataques a sus persona o reputación. Sienten que todo y todos van a por ellos, que deben estar en un estado de alerta constante para poder defenderse. Son seres muy cautelosos,

Paranoia cotidiana

incluso a veces reaccionan con ira y comentarios impertinentes y ofensivos, por lo tanto no son fáciles de tratar. Es difícil tener una buena relación con este tipo de personas, ya que su suspicacia y aprensión son excesivas, así como sus demandas y quejas, que ocurren casi a diario; viven en un estado de malestar emocional y sospecha constante.

Las personas con una tendencia a los pensamientos paranoicos suelen interpretar los comportamientos negativamente, por lo tanto los mensajes imprecisos o indefinidos los confunden y desconciertan. Por ejemplo, si van por la calle y se cruzan con alguien conocido  que no le saluda, automáticamente piensan que el otro está enfadado, y que es un maleducado y un grosero ya que lo ha hecho a propósito. Difícilmente le darán el beneficio de la duda, sin pensar  que quizás sencillamente no le han visto porque iba distraído. Este tipo de personas tienen una gran dificultad para percibir una situación neutral como tal; su enfoque y análisis suele ser pesimista. Describen las situaciones neutrales como un ataque.  Poder identificar las posibles amenazas reales que se nos presentan es esencial para poder sobrevivir y protegerse de los peligros. Gracias a este instinto, el ser humano ha podido superar numerosas adversidades evolucionar durante millones de años.  Vivir en un estado de estrés constante es perjudicial para la salud., dicen numerosos estudios que  el estrés puede tener un efecto muy negativo en la salud física y emocional, por lo tanto, es esencial aprender a distinguir entre los factores estresantes reales y ficticios, y a saber calmarnos y confiar en nuestro poder de manejar las situaciones difíciles.