Es importante sonreír aunque sea sin ganas.

Es importante sonreír.

Popularmente se dice que la cara es el reflejo del alma. Es decir, que lo que sentimos por dentro se refleja por fuera, en nuestras miradas y nuestros gestos. Por ello cuando estamos alegres se nos pone “ cara de felicidad” y decimos de las personas felices que tienen “ buena cara”  o que “ irradian” felicidad. Y es que

reconocemos intuitivamente que las emociones se plasman en la cara y en el cuerpo.

Pero aún  queda mucho que descubrir, los expertos dicen que no solo las emociones se plasman en el cuerpo, sino que al revés también funciona: que si no estás feliz pero pones cara de felicidad, como por ejemplo cuando sonríes mecánicamente y sin ganas, te sientes un poco más feliz. Esto no nos debe de sorprender, y no debemos de ser incrédulos, estas conclusiones pueden dar mucho partido a nuestras vidas, porque una de sus potentes implicaciones y usos prácticos es la importancia real de poner al  “mal tiempo buena cara”.

Hay una relación muy estrecha entre el cuerpo y la mente.  Esta relación que empezamos a comprender ahora, Pues antiguamente se pensaba que el cuerpo iba por un lado y la mente por otro. Esto está lejos de la realidad, estos descubrimientos van a alterar espectacularmente la forma de cuidar nuestro cuerpo y consiguientemente la mente. La relación más evidente entre nuestras emociones y el cuerpo es algo que se puede ver y comprobar de inmediato: sí pensamos  cuando nos sentimos felices.El corazón te late más despacio porque tienes menos miedo, y sonríe, qué es la señal de estar más abierto y vulnerable a los demás. En qué, si tienes miedo tu corazón se acelera y aprieta los dientes porque estás tenso y a la defensiva. En otras palabras: tu cara es como un termostato y según la cambias se altera su temperatura emocional.

Las emociones escritas en el cuerpo y la cara son percibidas por los demás.Si se mira a alguien con el ceño fruncido, verán en nosotros un tono de desagrado ¿ cierto? Si abro los ojos Muy grandes, estoy comunicando sorpresa. Y si arrugó la nariz afirmo que tengo asco. Es un lenguaje universal que, pese a que estudios recientes indican que existen diferencias sutiles en la gestualidad de occidentales se reconoce en todos los rincones del mundo: el lenguaje no verbal

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Pensamiento

Las connotaciones adversas de la vejez me dan la felicidad de millones de individuos.

Todas las personas de edad avanzada son vulnerables a los prejuicios que abundan sobre la ancianidad. A menudo comparten los mismos prejuicios y optan por evadir todo tipo de actividades placenteras coma aunque estén en condiciones de gozarlas plenamente.